Przepisy? Naturalnie!

Jeśli masz swoje sprawdzone przepisy na proste, szybkie, a co najważniejsze naturalne i lekkie dania, dodaj je do naszej bazy. Swoją sałatką, obiadem, zapiekanką, albo pysznym koktajlem owocowym możesz pochwalić się dołączając zdjęcie gotowej potrawy!

Razem z nami stwórz wirtualną książkę kucharską, która zainspiruje innych do zdrowego, lekkiego i naturalnego odżywiania!

Dodaj swój przepis
autor: Justyna Wiekiera

zupa krem z soczewicą

Składniki:
2 duże marchewki
pół średniego selera
gałązki selera naciowego z natką
500 ml przecieru pomidorowego Podravka
3/4 szklanki czerwonej soczewicy
1 opakowanie zupy miso
2 liście laurowe
natka pietruszki
pieprz
Cechy:
Kategoria: Pomidory
Rodzaj dania: Zupy
Typ kuchnii: Wegetariańskie
Danie dla: 2 osób
Czas przygotowania: 30min
Przepis:
Umytą marchew i seler obieramy i kroimy w kostkę, zalewamy wodą, dodajemy pieprz, liście laurowe, gotujemy na małym ogniu.
Gdy zacznie wrzeć dodajemy soczewicę, gotujemy ok 10-15 minut (aż soczewica będzie miękka).
Dodajemy przecier pomidorowy, zupę miso, natkę selera i pietruszki, wszystko zagotować.
Na koniec zupę zblendować.
Można dodać ryż brązowy i jogurt naturalny.

Podobne przepisy